ఎంచుకున్న కొద్ది మంది యొక్క రహస్య అభ్యాసంగా ప్రారంభమైనవి క్రమంగా కొత్త మార్గాలను అన్వేషించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నవారిలో సాధారణం సంభాషణలలోకి ప్రవేశిస్తాయి.
అయినప్పటికీ, మైక్రోడోజింగ్ సవాళ్లు లేనిది కాదు, అవి చాలా మైక్రోడోస్డ్ పదార్థాలు చట్టవిరుద్ధం.
చట్టవిరుద్ధమైన మరియు జరిమానాలు, జైలు సమయం లేదా మీ ఉద్యోగాన్ని కోల్పోయే ప్రమాదం ఉన్నట్లు స్పష్టమైన సమస్యతో పాటు, మైక్రోడోజింగ్ గురించి సమగ్ర శాస్త్రీయ సమాచారం యొక్క గణనీయమైన లేకపోవడం ఉంది.
అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం పాక్షికంగా సంఘటన మరియు పాక్షికంగా పరిశోధనపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది స్పష్టమైన పరిమితుల కారణంగా పూర్తిగా శాస్త్రీయ ప్రోటోకాల్తో నిర్వహించబడదు.
మైక్రోడోసింగ్ అంటే ఏమిటి?
మైక్రోడోజింగ్ అనేది మనోధర్మి పదార్థాల చిన్న మోతాదులను తీసుకోవడం,ఇది అనేక ఇతర పదార్ధాలతో కూడా సాధన చేయవచ్చు. మైక్రోడోస్ సాధారణంగా ఒక సాధారణ మోతాదులో 1/10 నుండి 1/20 లేదా 10 నుండి 20 మైక్రోగ్రాములు.
మైక్రోడోజింగ్ యొక్క లక్ష్యం ఒక పదార్ధం యొక్క సానుకూల ప్రభావాలను (మెరుగైన దృష్టి, శక్తి మరియు భావోద్వేగ సంతులనం) భ్రాంతులు, వక్రీకరించిన అవగాహన మరియు ఇతర తీవ్రమైన ప్రభావాలు వంటి ప్రతికూలమైనవి లేకుండా ఆస్వాదించడం.
ఎందుకు మైక్రోడోస్?
కొంతమంది వ్యక్తులు వారి మానసిక సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మైక్రోడోసింగ్కు మారినప్పుడు, ఈ అభ్యాసానికి అనేక అదనపు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి – చాలా సాధారణమైనవి:
- మెరుగైన దృష్టి
- మెరుగైన క్రియేటివిటీ
- తగ్గించిన డిప్రెషన్
- మెరుగైన శక్తి
- తగ్గిన ఆందోళన
- భావోద్వేగ సంతులనం
- వ్యసనం అధిగమించికాఫీ, ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు లేదా ఇతర పదార్థాలు
- ఋతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం
- ఆధ్యాత్మిక అవగాహన
మైక్రోడోస్డ్ పదార్థాలు
మైక్రోడోజింగ్ సాధారణంగా సైకెడెలిక్ పదార్ధాల నిర్వహణను సూచిస్తున్నప్పటికీ, కొంతమంది దీనిని పూర్తిగా వేర్వేరు పదార్ధాలతో ఆచరిస్తారు.
అత్యంత మైక్రోడోస్డ్ పదార్థాలు కొన్ని ఎల్ఎస్డి, సైలోసైబిన్ (మేజిక్ పుట్టగొడుగులను), డైమెథైల్ట్రిప్టమైన్ (డీఎంటీ) మరియు ఇబోగైన్. ఇవన్నీ యు. ఎస్. డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ జస్టిస్ ప్రకారం షెడ్యూల్ చేయబడిన పదార్థాలు, మరియు కొన్ని అదనపు వాటిని అందిస్తాయి.ఒక "చెడు ప్రయాణం" మరియు ఇతర ప్రతికూల ప్రభావాలు రూపంలో ప్రమాదాలు.
తక్కువ సాధారణంగా మైక్రోడోస్డ్ పదార్థాలు అయాహువాస్కా, గంజాయి,కన్నబిడియోల్ (సిబిడి), నికోటిన్ మరియు కెఫిన్.
వేర్వేరు వ్యక్తులు, వేర్వేరు మోతాదులు
చాలామంది ప్రజలకు సమర్థవంతంగా మైక్రోడోస్ కావచ్చు, ఇతరులకు ప్రధాన మోతాదుగా మారవచ్చు. మోతాదు వారికి సరైనది కాకపోతే అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తులు "చెడు పర్యటన" అనుభవించవచ్చు. దీని ప్రభావాలు ఎల్ఎస్డి క్రమం తప్పకుండా తీసుకున్నప్పుడు మరియు శరీరంలో సేకరించినప్పుడు అంచనా వేయడం చాలా కష్టం. అంతేకాకుండా, మేజిక్ పుట్టగొడుగులను, గంజాయి మరియు ఇతర మొక్కలు క్రియాశీల పదార్థాల వివిధ స్థాయిలను కలిగి ఉంటాయిస్థానం మరియు పెరుగుదల పద్ధతిపై ఆధారపడి, ఇతర విషయాలతోపాటు.
మైక్రోసాఫ్ట్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు
మైక్రోడోజింగ్ సాధారణంగా అత్యంత ప్రయోజనకరమైన అభ్యాసంగా సూచిస్తారు. అయితే, ఇది ముందుగానే పరిగణించవలసిన సవాళ్లు మరియు ప్రతికూల దుష్ప్రభావాల వాటాను కలిగి ఉంటుంది.:
- అనాలోచిత ట్రిప్పింగ్-మైక్రోడోజింగ్ అనేది కొద్దిగా మెరుగైన శ్రేయస్సు మరియు మానసిక సామర్థ్యాలతో చాలా సూక్ష్మమైన మార్పులను పొందడం. మీరు ఏదో "అనుభూతి" ప్రారంభించినట్లయితే, మీరు బహుశా చాలా దూరం వెళ్ళారు.
- అనాలోచిత చెడు యాత్ర – ఒక చెడు యాత్ర కోర్సు యొక్క అధ్వాన్నంగా ఉంది. ఇది మొత్తం అసహ్యకరమైన అనుభవం, ఇది గత గాయం ప్రేరేపించవచ్చు మరియు భ్రాంతుల కారణంగా వినియోగదారుని శారీరక ప్రమాదంలో కూడా ఉంచవచ్చు.
జస్ట్ ఒక రిమైండర్ గా - "సెట్ మరియు సెట్టింగ్"ఒక మానసిక అనుభవాన్ని ప్రభావితం చేసే అత్యంత కీలకమైన అంశాలు. "సెట్" అనేది మీ భావోద్వేగ మరియు మానసిక స్థితి, అయితే "సెట్" మీరు శారీరకంగా మరియు ఎవరితో ఉన్నారో సూచిస్తుంది. అక్రమ సెట్ మరియు సెట్టింగ్తో చెడు ట్రిప్ అవకాశాలు పెరుగుతాయి.
మీరు మైక్రోడోజింగ్ను నివారించాలి:
- మీరు మీ సంరక్షణలో పిల్లలను కలిగి ఉంటారు.
- మీరు ఇప్పటికే ఉన్న మానసిక స్థితిని కలిగి ఉంటారు.
- మీరు ఎస్ఎస్డితో బాధపడుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
- మీరు రంగురంగుల.
- మీరు బాధితురాలిని చూశారు.
- మీరు సాధారణంగా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నారు.
మైక్రోడోస్ ఎలాe
మీ మోతాదు నిర్ణయించడం
మైక్రోడోజింగ్ పిసిలోసైబిన్కు గైడ్తో మేము మీకు అందిస్తాము, ఇది సరళంగా ఉంచడానికి. మీ నిర్ణయించేటప్పుడుమోతాదు, పైన పేర్కొన్న ప్రతిదీ గుర్తుంచుకోండి. మీ అవగాహన మీ మోతాదు ద్వారా ప్రభావితం కాకూడదు. మైక్రోడోస్ మంచి మానసిక స్థితి మరియు జ్ఞానం వంటి ఉప-అవగాహన ప్రభావాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది, కానీ మీరు సాధారణంగా తెలివిగా భావించాలి.
మైక్రోడోజింగ్ చేసినప్పుడు మీరు ఇప్పటికీ ఏ సాధారణ రోజువారీ పనిని సరిగ్గా నిర్వహించగలగాలి. ఒక నియమం వలె, మీరు తప్పక మొదటి రోజు 0.1 గ్రాముల సైలోసైబిన్ తీసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ప్రభావాలు చాలా సూక్ష్మంగా ఉంటే, ద్వారా మీ మోతాదు పెంచండి 0.05 మీరు మీ కావలసిన ఫలితం చేరుకోవడానికి వరకు ప్రతి రోజు గ్రాముల.
ముందే చెప్పినట్లుగా, మీరు సైకెడెలిక్ పదార్థాల ప్రభావాలకు ఎక్కువ లేదా తక్కువ సున్నితంగా ఉండవచ్చు. అందువల్ల, మీరు ప్రభావాలను అనుభవించడానికి మైక్రోడోసింగ్ యొక్క కొన్ని రోజులు లేదా అనేక వారాలు పట్టవచ్చు.
మీరు ఉపయోగిస్తేసైకోట్రోపిక్ మందులు, మీ సెరోటోనిన్ స్థాయిలు క్షీణించి లేదా అడ్డుపడే ఉండవచ్చు. మీరు అప్పుడు మీ మోతాదు సర్దుబాటు అవసరం ఉండవచ్చు 0.5 ప్రభావాలు అనుభూతి చేయడానికి గ్రాముల. మీరు మీ ఔషధాల వాడకాన్ని తగ్గించాలని ప్లాన్ చేస్తే, మనోధర్మి పదార్థాలకు మీ సహనం సహజంగా తగ్గుతుంది మరియు మీరు తక్కువ మోతాదుతో ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు.
మైక్రోడోసెస్ తయారీ
మీ మైక్రోడోస్లను సిద్ధం చేయడం చాలా సూటిగా ఉంటుంది. మీరు మాత్రమే మీ పుట్టగొడుగులను మరియు మీరు ఒక స్థిరమైన మోతాదు కొలవడానికి సహాయం కొన్ని టూల్స్ అవసరం.
- పది (0.1) లేదా వంద (0.01) గ్రాములలో కొలిచే డిజిటల్ నగల స్కేల్
- కాఫీ గ్రైండర్ (ఐచ్ఛిక)
- ఖాళీ మందుల గుళికలు (ఐచ్ఛిక)
ద్వారా ప్రారంభించండిమీరు మీ మైక్రోడోస్ తీసుకోవాలనుకుంటున్న రూపాన్ని నిర్ణయించండి. మీరు అవసరమైన ఖచ్చితమైన మోతాదుతో సిద్ధంగా ఉన్న సైలోసైబిన్ మైక్రోడోసింగ్ క్యాప్సూల్స్ కొనుగోలు చేయవచ్చు. మరొక ఎంపిక మీరు గ్రౌండ్ పుట్టగొడుగు నింపే ఖాళీ జెలటిన్ గుళికలు ఉపయోగించి మీ స్వంత మైక్రోడోజింగ్ గుళికలు సిద్ధం ఉంది. కేవలం ఒక డిజిటల్ నగల స్కేల్ ఉపయోగించి మోతాదు బరువు మరియు గుళిక పూరించడానికి.
మీ స్కేల్ గ్రాములకు సెట్ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీరు ఒకదాన్ని ఉపయోగిస్తుంటే క్యాప్సూల్ లేదా కంటైనర్ యొక్క బరువును సున్నా-అవుట్ చేయడానికి "తారే" ను ఉపయోగిస్తారు.
మీరు జరిమానా గ్రైండర్ లేకపోతే, మీరు కేవలం పుట్టగొడుగులను ఒక ముక్క కత్తిరించిన మరియు అది బరువు చేయవచ్చు. కట్ మరియు మీరు మీ కావలసిన మోతాదు చేరుకుంది వరకు పుట్టగొడుగులను మరింత చిన్న ముక్కలు జోడించండి.
మీరు మీ పుట్టగొడుగులను నుండి కట్ ముక్కలు తినవచ్చు,లేదా వాటిని నీటితో నింపండి. దీనికి కొంచెం తక్కువ పని అవసరం కానీ మీరు మోతాదులో స్థిరత్వాన్ని హామీ ఇవ్వలేరనే వాస్తవంలో ఒక ప్రధాన లోపం ఉంది, ఎందుకంటే పుట్టగొడుగులోని వివిధ భాగాలు ఎక్కువ లేదా తక్కువ సైలోసైబిన్ను కలిగి ఉంటాయి. ఒక గ్రౌండ్ పుట్టగొడుగు మరింత స్థిరమైన మోతాదు ఉంటుంది.
మైక్రోవేవ్ కోసం సిద్ధం
మీరు మైక్రోడోజింగ్ ప్రారంభించడానికి ముందు మీరే సిద్ధం చేసుకోవడం మోతాదును సిద్ధం చేయడం సమానంగా ముఖ్యం. ప్రారంభించడానికి ముందు ఉద్దేశాలు సెట్ ఒక మనోధర్మి మాక్రోడోస్ తో ట్రిప్ సిద్ధంగా పొందడానికి ఉన్నప్పుడు వంటి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
మీరు మైక్రో డోసింగ్ ఎందుకు చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. మీకు కావలసిందల్లా మీ మైక్రోడోస్ తీసుకునే ముందు 5 నిమిషాలు లేదా స్వీయ-ప్రతిబింబం. ఉదయాన్నే లేవండి, మేల్కొనండి...........మీరే. ఈ రోజు మైక్రోసాఫ్ట్ గురించి మీ ఉద్దేశ్యం ఏమిటి? మీరు చర్చించాలనుకుంటున్న నిర్దిష్ట భావోద్వేగ లేదా మానసిక అంశం ఉందా? మీరు ప్రతిబింబించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఏదైనా ఉందా లేదా మీ పనితీరును ఆప్టిమైజ్ చేయాలనుకుంటున్నారా?
మీ ఉద్దేశాలు బాగా ఏర్పడిన తర్వాత, వాటిని వ్రాయండి. ఒక లక్ష్యంగా కాకుండా వాటిని నిశ్చయంగా రూపొందించడానికి ప్రయత్నించండి – "నేను మంచి అనుభూతి చెందుతాను మరియు తక్కువ ఆత్రుతగా ఉంటాను" అని రాయడానికి బదులుగా, "నేను ప్రశాంతంగా ఉన్నాను మరియు నేను ఉన్నతమైన మరియు సులభంగా అనుభూతి చెందుతున్నాను. నేను నా ఆశీర్వాదాలను అంగీకరిస్తున్నాను మరియు నేను ఈ రోజును ఆస్వాదిస్తున్నాను."ఇది లైఫ్ కోచింగ్ మరియు కొన్ని రకాల చికిత్సలో ఉపయోగించే బొటనవేలు నియమం – మీరు అనుభవంపై మీ ఉద్దేశాన్ని దృష్టి పెట్టండి. చేయండి మీరు చేయని దానికంటే, మీరు కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు.
అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైనది, ఒక హామీ ఇవ్వడంమీ మైక్రోడోస్ యొక్క సరైన శోషణ, ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోండి, రోజులో మీ మొదటి భోజనానికి కనీసం ఒక గంట ముందు.
ప్రసిద్ధ మైక్రోడోసింగ్ ప్రోటోకాల్లు
కొన్ని ప్రసిద్ధ మైక్రోడోసింగ్ ప్రోటోకాల్లు ఉన్నాయి. వాటి మధ్య ప్రాధమిక వ్యత్యాసం విరామాలు, అవి "ఆఫ్" రోజుల సంఖ్య - మీరు మీ మైక్రోడోస్ తీసుకోని రోజులు. ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటోకాల్లు మోతాదుల మధ్య 1-3 రోజులు సిఫార్సు చేస్తాయి.
ఇటువంటి ప్రోటోకాల్లు ఉత్తమ అభ్యాసంగా పరిగణించబడతాయి, ఎందుకంటే అవి మీ మైక్రోడోస్ యొక్క పూర్తి ప్రభావాలను సహనం లేకుండా అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. మేము ఇక్కడ చర్చించే మూడు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ప్రోటోకాల్లు ఫాడిమాన్ ప్రోటోకాల్, స్టామెట్స్ స్టాక్ మరియు సహజమైన మైక్రోడోసింగ్.
ఫాదిమాన్ ప్రోటోకాల్
దిఫాడిమాన్ ప్రోటోకాల్ ఖచ్చితంగా అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మైక్రోడోసింగ్ ప్రోటోకాల్. ఈ మైక్రోడోజింగ్ ప్రోటోకాల్ యొక్క ప్రభావాలను స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి డాక్టర్ జేమ్స్ ఫాడిమాన్ నిర్దిష్ట ఆఫ్ రోజులతో రూపొందించారు.
ఈ ప్రోటోకాల్ అనుభవం లేని మైక్రోడోసర్లకు ప్రత్యేకంగా స్నేహపూర్వకంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మైక్రోడోసింగ్ చేసేటప్పుడు మీ స్థితిని స్పష్టంగా అంచనా వేయడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది 3-రోజుల మైక్రోడోసింగ్ చక్రాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీరు 4 నుండి 8 వారాలు లేదా నిరవధికంగా నిర్వహించవచ్చు. ఒక 2-4 వారాల సెలవు కాలం సహనం యొక్క నిర్మాణాన్ని నివారించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
ప్రోటోకాల్ అనుసరించండి చాలా సులభం
డే 1: 1 వ మైక్రోడోస్
డే 2: ట్రాన్సిషన్ (ఏ మోతాదు, ప్రభావాలు గేజింగ్ అయితే)
డే 3: ఏ మోతాదు
డే 4: 2 వ మైక్రోడోస్ తరువాత రెండు మోతాదు రోజుల వరకు3ఆర్ డి మోతాదు మరియు అందువలన న.